CHAPTER 10 — JOB HUNTING
留学生就活实战留学生の就活実践
在留资格的手续再熟，没有内定也没用。这一章讲就活本身 —— 日程、实习新规则、日语的现实门槛、免费能用的支援、以及「从在留资格的角度怎么挑公司」。 在留資格の手続きに詳しくても、内定がなければ始まりません。本章は就活そのもの —— スケジュール、インターンの新ルール、日本語の現実的なライン、無料で使える支援、そして「在留資格の観点からの会社の選び方」。
01先看数据まず数字を見てください
只要拿得到内定，在留资格变更本身有 96.7% 会通过。这份指南讲了很多风险，那都是为了别掉进剩下的 3.3%。不用过度紧张。
反过来说 ——真正难的不是「在留资格」，而是「拿到内定」。所以才有这一章。
内定さえ取れれば、在留資格の変更自体は96.7%が許可されています。本ガイドはリスクの話を多く扱っていますが、それは残り3.3%に入らないためのものです。過度に不安になる必要はありません。
逆に言えば 本当に難しいのは「在留資格」ではなく「内定を取ること」です。だからこそこの章があります。
02「新卒」采用的日程新卒採用のスケジュール
政府定的就职・采用活动日程规则（27 卒＝ 2027 年 3 月毕业预定者、28 卒＝ 2028 年 3 月毕业预定者，两届一样）： 政府の就職・採用活動日程ルール（27卒＝2027年3月卒業予定者、28卒＝2028年3月卒業予定者ともに同じ）：
※ 这套规则没有法律约束力。它只是政府对企业的「要請」，违反了也没有罚则。
※ 6 月之前就开始选考的企业，要按产学协议会基准，把 12 个项目（a〜l）的信息在官网等处公开（「要請」层面的义务）。
※ 这套规则的修订，以「2028 年度（2029 年 3 月）毕业・修了预定者」以后为对象。
※このルールには法的拘束力がありません。政府から企業への「要請」であり違反しても罰則はありません。
※6月より前に選考を開始する企業は、産学協議会基準に準拠した12項目（a〜l）の情報をHP等で公表する義務（要請上）を負います。
※見直しは「2028年度（2029年3月）卒業・修了予定者」以降が対象とされています。
03实习（インターンシップ）的新规则（三省合意）インターンシップの新ルール（三省合意）
正式名称是「インターンシップを始めとする学生のキャリア形成支援に係る取組の推進に当たっての基本的考え方」（文部科学省・厚生労働省・経済産業省。平成 9 年 9 月 18 日制定，令和 4 年 6 月 13 日部分修订。到 2026 年 8 月为止，这是最新版）。
面向学生职业形成支援的产学协作项目被整理成 4 种类型，只有「タイプ 3」「タイプ 4」才允许叫「インターンシップ」。
正式名称は「インターンシップを始めとする学生のキャリア形成支援に係る取組の推進に当たっての基本的考え方」（文部科学省・厚生労働省・経済産業省。平成9年9月18日策定、令和4年6月13日一部改正。2026年8月時点で最新版）。
学生のキャリア形成支援に係る産学協働の取組は4類型に整理され、タイプ3・タイプ4のみが「インターンシップ」と称してよいこととされました。
在「タイプ 3」「タイプ 4」的インターンシップ中获取的学生信息，可以用于采用活动（从 2024 年度〈令和 6 年度〉毕业・修了预定者开始）。原则上 3 月以后可用于広報活動、6 月以后可用于採用選考活動。
另外，6 月解禁唯一的官方例外就是「タイプ 3 里的専門活用型インターンシップ（2 周以上）」这条路线，从 2025 年度毕业生（2026 年 3 月毕业）起适用。
タイプ 3 的实施期间要件：汎用的能力活用型＝5 天以上，専門活用型＝2 周以上。「就業体験」要占超过实施期间一半的天数。
→ 也就是说，制度被设计成「实习去得越长，越可能在选考中占便宜」。政府也明确要求企业给留学生同样的机会。
タイプ3・タイプ4のインターンシップで取得した学生情報は採用活動に活用できます（2024年度卒業・修了予定者から）。原則として3月以降は広報活動に、6月以降は採用選考活動に使用可。
さらに6月解禁の唯一の公式な例外が「タイプ3のうち専門活用型インターンシップ（2週間以上）」ルートで、2025年度卒以降に適用されています。
タイプ3の実施期間要件：汎用的能力活用型＝5日間以上、専門活用型＝2週間以上。就業体験は実施期間の半分を超える日数。
→ 「長期のインターンほど選考で有利になり得る」制度設計です。留学生にも同様の機会を設けるよう、政府は企業に明示的に要請しています。
04规则与现实的落差（不知道这点就会起步太晚）ルールと実態のズレ
这是政府自己承认的数字：「4 月までに累計で学生の約 9 割が採用面接を受け、約 7 割が内々定を得ている」。
也就是说 —— 如果你信「6 月 1 日才开始选考」这条规则、6 月才开始动，那个时点已经有 7 成学生手里握着内々定了。
而且外资企业给内々定的时期比日本国内企业早得多，2 月以前就给的约占 5 成。
这对留学生意味着什么：你在日语和信息收集上本来就比日本学生吃亏，所以必须按「实际的日程」而不是「规则上的解禁日」来行动。请从毕业 2 年前的暑期实习开始倒推。
政府自身が認めている数字です：「4月までに累計で学生の約9割が採用面接を受け、約7割が内々定を得ている」。
つまり 「6月1日から選考開始」というルールを信じて6月から動くと、その時点で7割の学生は既に内々定を持っています。
さらに外資系企業の内々定時期は国内企業より大幅に早く、2月以前が約5割です。
留学生にとっての意味：日本語や情報収集でハンデがある分、「ルール上の解禁日」ではなく「実態のスケジュール」で動く必要があります。卒業2年前の夏のインターンから逆算してください。
05日语能力的现实日本語能力の現実
制度上制度上
技人国没有法定的日语要求。而且政府还明确要求企业，不要拿「选考时点上一刀切的日语能力」把外国留学生直接刷掉（官方手册：「外国人留学生の採用や入社後の活躍に向けたハンドブック」文科省・厚労省・経産省）。 技人国に法定の日本語要件はありません。また政府は企業に対し、外国人留学生を「選考時点での一律の日本語能力」で足切りしないよう明示的に要請しています（「外国人留学生の採用や入社後の活躍に向けたハンドブック」文科省・厚労省・経産省）。
实际情况実態
话虽如此，实务上N2 是多数企业的门槛线。而从在留资格的角度看，日语水平在下面 3 个地方起作用：
・N2 以上 → 满足 CEFR B2 的要件（2026 年 4 月〜，翻译口译・接客类岗位必须）
・N1 / BJT 480 分以上 → 可以走特定活動 46 号（能做技人国做不了的接客・现场类工作）
・N1 = 高度専門職里算 15 分、N2 = 10 分（永住有可能从 10 年缩到 3 年）
とはいえ実務上N2が多くの企業のラインです。在留資格の観点では日本語レベルは次の3か所で効きます：
・N2以上 → CEFR B2 の要件を満たす（2026年4月〜、翻訳通訳・接客系で必須）
・N1／BJT 480点以上 → 特定活動46号が使えるようになる
・N1＝高度専門職で15点、N2＝10点（永住が10年→3年になり得る）
06免费能用的支援（不用就亏了）無料で使える支援
ハローワーク 外国人雇用サービスセンターハローワーク 外国人雇用サービスセンター
东京・名古屋・大阪・福冈 4 处。面向留学生提供职业咨询・职业介绍、就职说明会、实习项目、就职面试会。
例（名古屋）：就职支援说明会／面试练习／个别咨询／实习（春季 1〜3 月・夏季 8〜9 月，一年 2 次）／外国人留学生等就职招聘会。
办利用登记要带上学生证・在留カード・护照亲自跑一趟窗口。全部免费。
東京・名古屋・大阪・福岡の4か所。留学生向けに職業相談・職業紹介、就職ガイダンス、インターンシッププログラム、就職面接会を実施。
例（名古屋）：就職支援ガイダンス／面接練習／個別相談／インターンシップ（春1〜3月・夏8〜9月の年2回）／外国人留学生等就職フェア。
利用登録には学生証・在留カード・パスポートを持参して来所が必要。すべて無料です。
留学生コーナー（新卒応援ハローワーク）留学生コーナー（新卒応援ハローワーク）
设在部分「新卒応援ハローワーク」内，采用担当者制（专人负责）做细致的咨询・支援。
另外还有大学与劳动局（ハローワーク）签订合作协定的框架，从留学初期的就活讲座、实习，到求职期的个别咨询、就职面试会一条龙支援。先去问你自己学校的キャリアセンター。
一部の新卒応援ハローワークに設置され、担当者制によるきめ細かな相談・支援を行っています。
また大学と労働局（ハローワーク）が協力協定を締結し、就活セミナーからインターンシップ、個別相談、就職面接会まで一貫支援する枠組みもあります。まず自校のキャリアセンターへ。
入管的「留学生の就職支援に係る専用の事前相談窓口」入管の「留学生の就職支援に係る専用の事前相談窓口」
出入国在留管理庁在全国各地方出入国在留管理官署都设了留学生就职支援专用的事前咨询窗口。留学生本人・正在就活的特定活动在留者・学校职员・打算录用你的企业都可以用。
能在递交申请之前先问一句「这个职务内容能不能拿到技人国」，这一点分量非常大。去用。
出入国在留管理庁は全国の地方出入国在留管理官署に、留学生の就職支援専用の事前相談窓口を設置しています。留学生本人・就職活動中の特定活動在留者・学校職員・採用予定企業が利用可能。
「この職務内容で技人国が取れるか」を申請前に相談できるのは非常に有用です。
大学・专门学校的キャリアセンター大学・専門学校のキャリアセンター
实务上，这里是最靠得住的。他们每年要经手几十个人的同样手续，「継続就職活動」的推荐信也是这里开。如果到了毕业年度的秋天还看不到内定，一定去谈一次。 実務上ここが最も頼りになります。毎年多数の同種手続を扱っており、「継続就職活動」の推薦状を発行するのもここです。卒業年次の秋に内定の見通しがない場合は必ず相談を。
07内定 → 入职内定 → 入社
录用内定在法律上被认定为「始期付解約権留保付労働契約」的成立（大日本印刷事件・最高裁昭和 54 年 7 月 20 日判决）。也就是说，在内定的时点劳动合同就已经成立了，撤销内定要受到比照解雇的限制。 採用内定は法的に「始期付解約権留保付労働契約」の成立と解されています（大日本印刷事件・最判昭和54年7月20日）。内定時点で既に労働契約が成立しており、内定取消しには解雇に準じた制限が課されます。
① 拿到労働条件通知書（雇用契約書）。口头承诺不算数。确认上面有没有写清职务内容・合同期间・报酬额・工作地点（这是要交给入管的材料）。
② 确认报酬额。如果写的是「月薪 20 万日元（含交通费 2 万日元）」，入管看的是 18 万日元。请让公司把基本工资和各项津贴分开写。然后确认是否达到同种业务日本人的同等额以上。
③ 确认职务内容。「先在店铺干 2〜3 年，看成绩再调总部」这一类是有不许可案例的。如果有研修，就让公司把期间和研修后的职务写成书面给你。
④ 问清公司的カテゴリー。→ 委托邮件模板
①労働条件通知書（雇用契約書）を受領。口約束は不可。職務内容・契約期間・報酬額・就業場所の記載を確認（入管への提出書類です）。
②報酬額を確認。「月給20万円（交通費2万円込み）」なら入管が見るのは18万円です。基本給と諸手当を分けて記載してもらい、同種業務の日本人と同等額以上かを確認。
③職務内容を確認。「まず店舗で2〜3年、成果次第で本社へ」型には不許可事例があります。研修があるなら期間と研修後の職務を書面で。
④会社のカテゴリーを確認。→ 依頼メール
08「オワハラ」与内定取消オワハラ・内定取消し
政府在官方宣传单里明确写道：「内々定・内定の辞退は、就活生の正当な権利です」。政府列举的「可能构成オワハラ的例子」共 6 类，其中也包括强迫提前提交内定承諾書和强迫取得家长同意（オヤカク）。「就活エージェント」等职业介绍事业者搞的オワハラ同样在整改要求的对象之内。
找谁咨询：都道府県労働局・新卒応援ハローワーク・大学キャリアセンター这 3 处。
政府は公式リーフレットで「内々定・内定の辞退は、就活生の正当な権利です」と明言しています。政府が示す「オワハラに該当し得る例」は6類型あり、内定承諾書の早期提出強要や保護者の同意強要（オヤカク）も含まれます。就活エージェント等の職業紹介事業者によるオワハラも要請の対象です。
相談先：都道府県労働局・新卒応援ハローワーク・大学キャリアセンターの3つ。
※ 要取消内定的雇主，依职业安定法施行规则第 35 条第 2 项，有义务用指定格式通知ハローワーク和学校校长，符合一定情形时厚生劳动大臣可以公布企业名称。最近一次公布的实绩是，令和 7 年 3 月毕业的应届生里有 21 家事业所・34 人，推迟入职时期的有 2 家事业所・93 人（令和 7 年 8 月 8 日公布）。
※ 辞退内定属于劳动者一方解约，在没有约定期限的劳动合同下，依民法第 627 条第 1 项，从提出之日起满 2 周即告终止。但如果你已经递交了在留资格变更申请，务必联系入管。
※内定取消しを行う事業主は職業安定法施行規則第35条第2項に基づき所定様式でハローワーク・学校長へ通知する義務があり、一定の場合は厚生労働大臣が企業名を公表できます。直近実績は令和7年3月新卒者で21事業所・34人、入職時期繰下げが2事業所・93人（令和7年8月8日公表）。
※内定辞退は労働者側からの解約であり、期間の定めのない労働契約では民法第627条第1項により申入れから2週間の経過で終了します。ただし在留資格変更を既に申請している場合は必ず入管に連絡してください。
09怎么挑公司（从在留资格的角度）会社の選び方（在留資格の観点から）
按工资和工作内容来挑当然没错，但从在留资格的角度也先过一遍，以后就不至于哭。給与や職務内容で選ぶのは当然として、在留資格の観点からも確認しておくと後で困りません。